光补钙不运动易导致肾结石

　　 甚么叫着肾结石，肾结石都有哪些症状呢？我们应当要如何预防肾结石呢？你知道吗，光补钙不运动易致使肾结石。

　　最近，由于肾绞痛入院的患者特别多。1番检查下来，绝大多数都是结石作怪。专家指出，夏天出汗多尿就浓缩，容易在肾盂(尿的临时搜集贮存部位)里构成结晶沉淀。由于尿液是经肾脏到输尿管再到膀胱排出，1旦结石造成梗塞，便可能引发肾积水、出血、感染等并发症，对肾功能造成不可挽回的侵害。要预防肾结石的构成和发展，除多喝水、多运动，专家还建议不要刻意补钙，以避免钙质沉积，增进结石生长。

　　肾结石的危害在于“梗塞”

　　“肾结石本身其实不可怕，危险的是它造成梗塞，就会带来1系列并发症。”暨南京大学学附属第1医院泌尿外科副主任、主任医师卓育敏解释说，尿液是经肾脏分泌，再经输尿管到膀胱排出，在这个输尿管通道中有3个狭窄处，由于结石向下移动，在通道的狭窄处就容易卡住。而且越往下越窄，所以结石多数在第1关即肾脏和输尿管连接处就很难通过，也有少数结石随尿液流到输尿管和膀胱才产生梗塞

　　通道全部梗塞时，肾脏会马上停止分泌尿液。若是部份梗塞，肾脏仍可分泌1些尿液出去，但不可避免会出现尿潴留。肾里尿越积越多，就是所谓的“肾积水”。由于肾脏不能排出毒素，肾积水便可能引发尿毒症。而且肾积水又能引发严重的感染。结石通常呈“煤渣状”或“桑葚状”，表面不光滑乃至尖锐，在卡住的同时也可能产生出血和感染。1侧肾梗塞，另外一侧肾要每天代偿，负担加重。这类种问题都会致使肾功能侵害，即便医治也不可逆转。

　　补钙不运动，补出结石来

　　广东地区1直是结石的多发区域。缘由何在至今还不太清楚，气候、地理、水质可能都是诱因。目前，医学界达成共鸣的是：出汗多、少喝水可致使尿液浓缩，产生肾结石的概率会高很多。而在积累了这么多年的临床经验后，卓育敏主任认为，常喝骨头汤特别是刻意补钙也是构成结石的缘由之1。“无汤不欢”的老广东要引发警惕。

　　“正常人吸收没问题，通过饮食摄取钙应当就够了。但有些人又是喝骨头汤，又是吃钙片，补钙补多了，身体利用不了，就会沉积到尿液里，从而构成结石。”卓育敏表示，骨量丢失实际是正常生理进程，随着年龄增长，身体觉得你活动力下降了，不需要那末坚固的骨头，加上内分泌的改变，所以就会变成骨质疏松。

　　要强健骨骼，保持骨的应力，必须多运动。如果光补钙不锻炼，不但不能强化骨质，还会增进结石生长。有结石的人不爱运动，自我排出结石也会很困难。

　　Tips

　　建议

　　每一年做泌尿系统B超

　　疼痛是肾结石最多见的症状，有微痛、胀痛、刺痛、绞痛各种表现。比较敏感的病人或出现肾绞痛的病人比较容易发现疾病，处理也会及时。最怕是结石无声无息，偶尔有些痛，病人又耐受能力强，长时间被忽视就容易产生危险。

　　卓育敏说，每一年做1次泌尿系统B超是尽早发现结石的好办法。有结石病史的人还要适当多检查。平时有症状则不要轻视，1旦出现腰痛、血尿、发热、尿频、尿急、尿痛，患者要立即就诊并进行医治。不主张拖延时间，等到结石长得很大或痛得很利害再来处理，以避免让医治变得更困难。