日常防治前列腺增生保健措施

　　平常防治前列腺增生保健措施：

　　绝对忌酒

　　饮酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留。

　　不可憋尿

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿产生困难，容易引发急性尿潴留，因此，1定要做到有尿就排。

　　少食辛辣

　　辛辣刺激性食品，既可致使性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　不可过劳

　　过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引发尿潴留。

　　适当饮水

　　饮水过少不但会引发脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易致使尿液浓缩而构成不溶石。因此，除夜间适当减少饮水，以避免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　避免久坐

　　常常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引发排尿困难。常常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　及时医治

　　及时、全面医治前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　慎用药物

　　有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引发急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。最近几年来又发现钙阻滞剂和异博定，能增进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，因此，宜慎用或比较好不用某些药物。

　　推拿小腹

　　推拿小腹，点压脐下气海关元等穴，有益于膀胱功能恢复。小便后略加压力推拿，可增进膀胱排空，减少残余液。

　　前列腺增生发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应避免两性生活过度。据临床视察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时医治，效果均很好。