不当的生活习惯让男性不育来袭

　　虽然说社会1直在发展前进，可是近几年来男性不育的病发率也愈来愈高。除不正确的生活方式和平常的饮食有所影响以外，男性也要加强对身体的保健。1些比较年轻的男人总是认为身体条件好，所以常常熬夜，饮酒等。优化精子的方法就是要把不良的生活习惯剔除。电子产品的普遍对男人的精子质量也有所影响，所以，把手机等物品尽可能阔别裤兜也是优化精子的方法。

　　1、向麻醉剂说不。

　　麻醉剂对精子也有极大危害，而且还会延续很长时间。

　　2、放松心态。

　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如漫步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　3、把手机放在上衣兜里。

　　手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

　　4、多吃绿色蔬菜。

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成份。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精仔细胞成长。